Stroke adalah penyebab kematian tersering ketiga di Amerika Utara. Stroke iskemik khususnya yang merupakan akibat dari penyumbatan pembuluh darah ke otak adalah terlalu umum. Faktor risiko untuk stroke termasuk …
- Obesitas.
- Merokok.
- Tekanan darah tinggi.
- Diabetes.
- Kadar kolesterol tinggi.
- Usia 55 atau lebih.
- Penyakit kardiovaskular.
Beberapa dari hal-hal ini sulit dilakukan. Yang lain kita bisa mengambil tindakan langsung untuk
Pemulihan Dari Stroke meningkatkan risiko. Jelas jika Anda berusia di atas 55 tahun, Anda bisa, t memutar balik waktu tetapi Anda bisa berhenti merokok. Anda juga dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi tekanan darah tinggi. Kunjungan ke dokter Anda untuk memeriksa kadar kolesterol dan mengambil tindakan apa pun yang diperlukan di sana akan membantu dan jika Anda memiliki diabetes yang mengikuti diet yang disarankan akan sangat membantu.
Selain itu ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mencegah stroke. Jika Anda memiliki masalah jantung, dokter Anda mungkin akan meresepkan pengencer darah seperti coumadin atau aspirin untuk membantu mencegah pembekuan darah. Aspirin dosis rendah diresepkan untuk banyak orang yang mengalami serangan jantung. Ini adalah dosis aspirin 325mg per hari atau kurang. Ini sering cukup untuk sangat membantu dalam mencegah pembekuan darah dan stroke. Latihan aerobik yang tepat untuk kondisi kesehatan Anda sangat penting. Dokter Anda dapat menyarankan program yang sesuai.
Sebuah laporan medis yang baru-baru ini diterbitkan yang meninjau sembilan studi termasuk hampir 200.000 orang menetapkan bahwa minum tiga cangkir teh hitam atau hijau per hari mengurangi risiko stroke sebesar 21 persen. minum enam cangkir per hari mengurangi risiko stroke hingga 21 persen.
Mengkonsumsi makanan yang kaya asam lemak omega3 ditunjukkan dalam sebuah studi medis besar pada tahun 2003 sebagai cara yang baik untuk mengurangi risiko stroke. Asam lemak omega 3 ditemukan terutama pada ikan berminyak seperti salmon liar, mackerel, tuna dan sarden. Ini juga ditemukan dalam biji rami yang harus ditumbuk dalam blender dan ditambahkan ke makanan.
pengobatan hnp tanpa operasi Penelitian ini dan penelitian lain sebelumnya yang telah menunjukkan bahwa makan ikan beberapa kali per minggu atau makan makanan lain yang tinggi omega 3 sangat terkait dengan penurunan kemungkinan stroke.
Seperti yang disebutkan sebelumnya mengambil dosis kecil aspirin setiap hari adalah cara yang baik untuk mengencerkan darah dan mengurangi risiko stroke. Paling sedikit 80 mg per hari efektif. Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah aspirin cocok untuk Anda.
Bawang putih dikenal sebagai agen pengencer darah dan juga dapat membantu dalam pencegahan stroke. Ini juga dikatakan membantu dalam mengurangi tekanan darah tinggi yang merupakan faktor dalam terjadinya stroke. Bawang putih baik yang dimasak atau mentah efektif dan tersedia suplemen bawang putih yang menghilangkan bau busuk.
Pola makan sehat yang baik, kaya akan buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian sangat bagus untuk kesehatan umum serta pencegahan stroke.